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老年人不宜多喝牛奶　　人逾50岁，体内的分泌过盛，与性的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易。所以，老年人要注意补钙。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率---优点被全---为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。　　然而，意大利科学家近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，哪里有养老公寓，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，养老公寓多少钱一个月，而诱发老年性白的发生，或者加剧其病情。　　因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的来源。既可以选用乳酸钙、---钙、---d等，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、等含钙高的食物来补钙，以天然食物为佳。

选择养老院主要有哪些方面？老年公寓更应该关注如何选择养老院。选择养老院要考察哪些方面？养老院、老年公寓、老年公寓如何选择，马鞍山养老公寓，需要注意哪些细节？随着我国---步伐的加快，养老问题越来越受到重视，如何选择一家满意的养老院成为许多人关注的问题。当你对养老院感兴趣时，你可能会被朋友介绍，或者你可能会看到宣传材料。不过建议大家不要相信二手资料，---去看看。一次：看地理位置、居住条件等硬件设施，询问费用。从地理上来说，好选择社区附近或郊区的养老院。一，方便孩子参观。二是周边配套设施相对完善。有机构方便老人，交通也比较方便。居住条件，养老院房间一般分为单人间、双人间、三人间等等。房间内应提供各种生活用品，摆放整齐有序。房间、厕所、浴室、走廊和楼梯应配备无障碍设施。环境上，要调查是否有休闲，---健身的地方，比如健身房，图书馆，房间。另外，去养老院的时候要问一下费用，这样可以选择条件好一点的同级价格。一般养老院的基本费用包括：床位费、护理费、伙食费。有的养老院收费，取暖费，洗衣费，---费用，纸尿裤等等，可能需要押金。不同的健康状况导致不同的收费：老年人健康有8小时护理，半自理，老年人有12小时护理，不能自理的老年人有24小时护理。二次：看护理水平，服务态度等软件条件，多方面调查。建议从一次的养老院中选择满意的，一个月后再复诊。在服务方面，要看养老院有没有医务室和专职医生，能不能及时诊断和医院或附近的老年人常见病、多发病。在护理服务中，要看护士是否有经验和---。在心理服务上，要看养老院是否对活动团体感兴趣，对老年人的心理健康有好处。在饮食服务方面，要看养老院的营养食谱是否合理，考虑是否适合老年人的饮食习惯。