养老护理院-马鞍山护理院-马鞍山向阳护理中心

夏季老年人养肺小妙招1、保持---的生活习惯注意室内通风换气，避免油烟、粉尘等对呼吸道的---;不要---，以免对肺部造成伤害和---;平时早睡早起，早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，可有效---肺功能。保持---的生活习惯注意室内通风换气，避免油烟、粉尘等对呼吸道的---;不要---，以免对肺部造成伤害和---;平时早睡早起，早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，可有效---肺功能。2、加强锻炼积极参加体育锻炼，有利于---肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目，比如步行，慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练---等，都有---肺活量的作用。天气转凉的时候，可选择一些有助于提高抗寒能力的有氧运动项目，如登山、冷空气浴等。

照顾老人别犯七宗错　　不少人认为，上了年纪，走路越来越慢是正常的；跟老人讲话要拉高声音才听得到；老人要常吃烂烂的食物，才会比较好---；其实这些认知是错的。　　误区一 老人走路越来越慢是正常的调查发现，---78%的人误以为老人走路越来越慢是正常的。因为这个常见的误区，反而让平衡感不好、关节疼痛、视力差等真正让走路变慢的原因被掩盖，而忽略应该到医院及时寻求。　　误区二 跟老人说话要拉高声调当照顾老人时，很多人以为只要在老人家耳朵旁尖声大喊，就能让耳背的老人听得清楚。其实，这样做会造成反效果。和老人说话时，声音可以大声，马鞍山护理院，但是要用低沉、慢速的方式，才能让老人听得清楚。　　误区三 年纪大了晚上就会睡不好超过五成的人误以为年纪大了，晚上就会睡不好。实际上，这是因为生理变化，老人睡眠时间会整体提前。换句---，早睡的老人理论上就会早起，可是却常被认为是或睡不好。　　误区四 老人应该吃糊糊烂烂的食物调查发现，半数的人认为要让老人容易---，要将食物处理得糊烂。实际上，常吃糊烂的食物，会因为缺乏色、香、味，而让食欲减低，反而造成老人营养---。 误区五 吃------可/预防骨质疏松针对广告上常出现的“保骨灵药”——(主要成分是------)，调查中发现，仍有30.7%的民众认为------可以骨质疏松。根据国外的研究，------不能或预防骨质疏松，老年护理院，只对修复关节退化有帮助。　　误区六 补充银杏能预防老年国外调查显示，银杏萃取物只能对已经有老年的---具有某种程度的治果，但是对没有老年症的人，护理院哪里有，则是无法预防的。但是在调查中却发现，近一半的人认为银杏能预防老。　　误区七 老人每天应该很多人以为一定要每天上大号才正常，否则就是有。这种想法是错的，只要规律，即使---三次或三天一次算正常。此外，老人普遍对于的预期与期待过高，如果使用不当，反而会与常见的慢产生交互影响的风险。因此，养老护理院，照顾老人时，需要学习科学的保健知识，这样才能提高生活品质。