马鞍山向阳护理中心-康复医院收费-雨山区康复医院

老年人---宜吃什么1、胡萝卜胡萝卜也是生活中常见的一种食物，具有以及滋润肠道的作用。一般情况下，正规康复医院，我们制作胡萝卜的时候都会榨汁，随后加入蜂蜜或者是柠檬汁，这样不仅味道---，同时还有以及的作用。2、山药山药对于---系统有着非常---的作用，并且能够促进整个---系统进行整顿以及，减少身体中的脂肪过多的囤积，所以也有一定的---作用。另外，山药中含有的一些物质是身体所需要的营养，所以经常服用山药也能够---的增强力。3、西红柿西红柿的烹饪方法有很多，不仅可以生吃，也可以煮熟之后服用。告诉我们，西红柿生吃作用是的。除此之外，也可以将西红柿榨汁服用，不仅能够开胃解渴，同时也能够提高身体力。

养老院的老人要如何做自我“体检”　　一般在老年公寓或者敬老院等会组织老年人除了定期去医院体检，其实在敬老院中生活，平时可以通过自测来掌握自己的身体状况，如自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏等。　　自我感觉　　在老年公寓中与其他老人在活动和交流中是否情绪饱满，精神振奋，思想集中，办事(疲惫时，经过休息和睡眠后能够较快恢复体力)，这是---的表现；反之，经常感到精神不振，雨山区康复医院，疲惫无力，烦躁不安，则表明机体状况---。　　食欲　　相信一般的敬老院中的饭菜还是可以的，自我“体检”是从吃饭有味，食后胃肠舒畅，------，大便正常，说明老年人的---系统功能正常。如果缺少---的体育活动，遇到------或---染上---，往往会使食欲减退、腹胀。食欲是衡量老年人健康的“晴雨表”。　　睡眠　　睡眠这个尤其重要，友情是被自己的儿女送到敬老中后，生活不习惯等等方面会影响到老人的睡眠问题，老年人的睡眠比年轻人少，一般5~6小时就够了。人睡难易程度、熟睡或浅睡、易醒或是自我测量的指标。睡眠不好往往是由于过度疲劳、身体有病、精神创伤或环境嘈杂所造成的。长期睡眠不好，应找到原因加以改变。