康复医院收费-康复医院-马鞍山向阳护理中心

是一种常见病和多发病。此病一般起病缓慢，---早期常无---，或仅有---、、心悸、等---，表面上看是一种独立的---，实际上是引发心、脑血管和变的一个重要危险因素，如果不当则会引起较---的脑、和功能---等常见的。一起来看看预防的一些方法。

7种食物能

1.浆果。蓝莓和草莓含有物花青素。研究发现，正规康复医院，摄入花青素多的人，患的风险会降低8%，不妨把浆果当零食或饭后甜点。

2.香蕉。香蕉含有大量钾元素，有助于控制血压。美国---协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、蘑菇、土豆、西红柿、枣等，但---应寻求医生指导后食用。

3.开心果。开心果、杏仁都有助于，无盐的坚果更健康。

4.黑巧克力。巧克力能降低一般人群和前期---的血压。建议选择70%以上可可含量的巧克力。

5.西瓜。西瓜中的瓜氨酸可帮助控制血压，它能促使身体产生可放松血管、增加动脉弹性的一氧---，加快---流动。

6.大蒜。大蒜可增加一氧---的合成，有助于扩张血管，其主要活性成分大蒜素有益健康。

7.奶。奶和酸奶是富含钙的食物。多项研究显示，补充约1000毫克钙后，受试者血压轻度下降。酸奶可降低女性患的风险。建议喝不加糖的天然酸奶，康复医院电话，不提倡用超过钙参考摄入量的补充剂来。

睡不好觉后果很---

睡眠不好，会给我们的身体带来不少影响，甚至还会增加患病的风险。

1、疲惫：由于脑细胞没有得到充分的休息，或是血压异常等原因引起脑部供血不足，缺觉常可让人浑身无力。长期还会使神经紊乱，造成从而引起。

2、增加患---病的风险：睡眠呼吸暂停会引起---病，甚至。其中阻塞性睡眠呼吸暂停，会使---射出血量减少，---中氧气含量下降，通路，增加血管内钙的沉积，综合效应导致---和氧气---，继而出现---功能受损。

3、诱发阿尔茨海默病：睡眠状态中，大脑的体积会缩小3%至6%左右，为脑脊液这些“清洁工”进入脑组织清理垃圾创造了空间。在---睡眠期间，康复医院收费，大脑排出的垃圾多出10到20倍。如果没有充足的---睡眠，β-淀粉样蛋白会在大脑中逐渐积累，从而增加患阿尔茨海默病的风险。

4、增加和2型的发生率：每晚睡眠时间少于6个小时的人，患2型的风险明显增加。其原因在于，睡眠不足会减低人体对---的敏感性。

5、引起---、抑郁：当睡眠反复地受到干扰时，会影响到脑内的神经化学物质。这将损害人的思维和情绪，使人产生---。人们遇到的睡眠障碍越多，对情绪的影响越大。